這些生活習(xí)慣最傷肝
最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，肝臟疾病患病人群處于攀升狀態(tài)，呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，病因很大程度源于日常不良習(xí)慣。接下來，我們就來了解一下5個最傷肝的生活習(xí)慣。
1、過量飲酒
長期大量飲酒是導(dǎo)致酒精性肝病的主要原因。酒精會直接損害肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞炎癥、脂肪堆積，長期可發(fā)展為脂肪肝、肝纖維化，甚至肝硬化。
2、不合理用藥
過量或不當(dāng)使用藥物會給肝臟增加負(fù)擔(dān)。可能導(dǎo)致肝臟受損，甚至出現(xiàn)藥物性肝損傷。
3、經(jīng)常熬夜
熬夜會擾亂生物鐘，使肝臟的自我修復(fù)和排毒功能受阻。
4、飲食不健康
高脂肪、高糖、低纖維的飲食結(jié)構(gòu)容易導(dǎo)致脂肪肝。
5、缺乏運(yùn)動
長期久坐或缺乏鍛煉會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，使肝臟負(fù)擔(dān)加重，增加非酒精性脂肪肝的風(fēng)險。
中國工程院院士 北京清華長庚醫(yī)院院長 董家鴻：需要提醒的是肝臟不同于其他器官，因?yàn)楦闻K內(nèi)部沒有痛覺神經(jīng)，而且肝臟有強(qiáng)大的儲備功能，所以在受損的初期不會有強(qiáng)烈不適感而引起患者的重視。而當(dāng)人們察覺到異常的時候，往往肝臟已經(jīng)受到了嚴(yán)重?fù)p害，病情已經(jīng)發(fā)展到了中后期。
